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留學，不僅是求學的過程，更是文化交流的過程。不論是出國留學，還是來華留學，所有留學生在環境轉變時都面臨著對身份和文化進行重新確認的處境。

大部分留學生初到異國他鄉時，都會面對文化差異帶來的困擾。不同的語言、飲食習慣、生活方式等等，很可能對初次進入新的文化環境中的個體造成排斥與焦慮心理，不同的文化在接觸過程中出現互相排斥的傾向與狀態，形成跨文化沖突。嚴重時甚至會產生“文化休克”，它是指人們進入新文化環境時感受到的極度不適應和惘然現象，并由此產生的一系列精神緊張綜合癥，雖然也是以情緒障礙為主，但常伴有比較嚴重的行為或生理功能障礙。

當文化沖突已然發生時，留學生們作為求學者，不妨從以下幾個方面來讓自己更好地適應新的文化環境。

首先，積極參加社交活動。不僅是國內高校還是國外高校，大學的校園生活都是豐富多彩的，即使對于初入大學的本土學生來說，也常會感到膽怯，更不要說遠赴重洋的中國留學生了。因此，難免會有些留學生更愿意宅在寢室里享受飛一般，無“墻”限制的網速；也會有一部分留學生選擇混跡于自己國家的留學生圈里，限制自己的交友圈。這樣做的后果不僅局限了自己的大學經歷，也削弱了在出國留學文化交流的優勢。所以，踏出“舒適圈”，盡可能多的與不同人交際。“破冰”之旅可以從身邊人開始，室友、同學、老師等等，社團活動也是很好的社交團體。與來自不同文化的人交流，不僅是培養溝通能力的好機會，對日后進入工作崗位也有益處。

其次，熟悉校園周邊環境。出國留學的大部分同學都選擇住校，盡管住校是相對安全和保守的選擇，但生活范圍卻并不局限于校園內，所以想要度過安全平穩的留學生活，就要從熟悉校園周邊環境開始。以美國為例，那里不同社區之間的經濟狀況、社會狀態和人種分布存在著巨大的差異，特別是人種的分布。這是美國社區的一大特點，即使是一些享譽全球的學府周圍，同樣也可能會有高犯罪率的社區。所以，當更加熟知校園周邊環境，避免去到危險地方的時候，就會對安全的校園生活更加有自信和把握。

最后，冷靜處理敏感問題。身處異國，不免會聽到一些不同或者負面的消息、言論，特別當涉及到自己的國家。這時候，抵觸或憤怒的情緒是在所難免的，但切勿讓這些情緒上升到行為，以免產生不必要的言語甚至肢體沖突。作為出國留學的中國學子，身處于多文化的校園環境里，應當通過文化交流來消除雙方文化片面性和主觀性，用身體力行來打破西方世界對我們的刻板印象，努力在世界舞臺上發出屬于中國青年的聲音。

除了以上幾點外，盡可能避免文化沖突也是留學生活的重要一部分。融入當地文化生活是開啟留學之路的重要一步，也是避免文化沖突的第一步，而傳統節日往往給留學生朋友們提供了融入當地生活的契機。

圣誕節即將到來，盡管西方各國都有過圣誕的傳統，但不同國家的圣誕習俗卻不盡相同，在不同的文化環境下，人們對同一節日的意義賦予也是不一樣的。

在英國，人們認為圣誕節必須吃得痛快。所以圣誕大餐極為豐富，包括豬肉、烤火雞、圣誕布丁、圣誕碎肉餅……等等。家里每一個人都有一份禮物，連仆人也有，禮物都在圣誕節的早晨分贈。有時逢唱詩班逐門逐戶唱圣誕歌時，他們也會被主人請進屋里，招待茶點或贈予小禮物。

在法國，圣誕節前夕人們都要到教堂參加午夜彌撒。彌撒后家人同往年長兄姐家中團聚共享圣誕餐，并分享一年來家中要事。偶有家人不和之事，亦常因圣誕歡聚而盡釋前嫌，言歸于好。故圣誕節在法國人眼中，視為仁慈和睦的日子。

在意大利，每逢圣誕節，大家都喜歡在家中安置一些關于耶穌誕生故事的模型。圣誕的前夕，家人團聚吃大餐，到午夜參加圣誕彌撒，然后大家去訪問親戚朋友，但只有小孩和老人得到禮物。在圣誕節意大利有一種好風俗，孩兒為感謝父母一年來的教養，會在未吃圣誕大餐前將他們的作文或詩歌，暗藏在餐巾、桌布或碟子里。吃完大餐后便將它取出朗讀。

在西班牙，這里的孩童常將鞋子放在窗口或門外，以接受圣誕禮物。在許多城市中，男孩子也常備有許多高級禮物，要送給美麗女子。“牛”在圣誕節也受到最好的待遇。因當地有一傳說：“耶穌降生時，曾有一只牛向他吐氣，使他得到溫暖”。

在挪威，圣誕節前夕，家中每一份子就寢前需將鞋子由大到小排成一列。挪威人認為家人如此做可以在未來的一年里得到和睦與安寧。次日早晨，家人見面就互唱最喜愛的圣誕歌曲。

在美國，這個自由且多彩的國度，圣誕節是他們快樂狂歡的日子。美國的民族復雜，所以其慶祝方式常因移民的不同而有所差異。大部分室內都有別致的布置，門外懸掛著美艷的花環及綺麗的飾物。

在日本，雖然日本非西方國家，但戰后日本過圣誕節的風氣十分風靡。原因之一與各大商家的促銷有關。有的百貨公司以圣誕樹作裝潢，在店內布置雪景，增加銀色圣誕的氣氛。各色茶店、夜總會、酒吧也都安置一株圣誕樹以應景。十二月中旬各商店人山人海，大家為準備圣誕禮物贈送親友而忙碌。

除了圣誕節外，還有其他許多西方傳統節日，出國留學的學子們可以在節日臨近時及時了解有關習俗，一方面體會當地的文化特色，另一方面也可以避免“踩雷”，從而更好地應對文化差異帶來的困難，讓留學生活更加豐富多彩。

記者：周心怡（實習生）