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在最后一個月里有針對性地、高效率地復習和備考，對學生十分重要。高考專家建議，考前一個月，考生要做好復習規劃，主要進行查漏補缺。除復習外，考生和家長還要注意調整心態。
語文 注意針對性和穩定性
王乃中，學而思高考研究中心
在制定語文復習計劃時一定要注意“針對性”和“效率”。可以根據一、二模考試暴露的一些問題來制定規劃。
此外，還要注意穩定性。越是在高考前，考生和家長越容易焦慮，廣泛地去尋找考前點睛的老師或課程，或者是搜尋一些以前沒有應用過的解題方法，這未必是好 的態度。比如構思作文的思路和結構方法、讀詩讀文章解題的一般順序等，考生在平時已經養成了一定的節奏習慣，如果在考前強行扭轉，反而容易出現問題。因 此，學生最好穩定堅持既有思路和方法，可以進一步熟練、優化。
數學 思考熱點背后的數學問題
韓乾，學大教育數學教師
學生應該對一模、二模的試卷進行梳理，找到自己的不足和問題，比如是知識性的、技巧性的、還是心理方面的，然后進行針對性的改進。
對于各方面基礎較差的學生，要抱著能學多少是多少的心理，可以在老師或者其他人的幫助下，了解學習哪一部分最見效，怎樣把復習效果做到最大化。
對于水平較高的學生，不能更進一步的原因往往是對數學概念、知識的認識不夠深入，理解不深刻。近兩年，高考數學側重考查學生對知識本質的理解，學生要注意把握細節，可以有針對性地做一些聯系。
去年高考數學試卷，題目的應用性在增強，學生如果學有余力，可以留意并思考一些社會熱點現象背后是否有數學問題，如西城區一模就問了去年年底地鐵票漲價的問題。
英語查漏補缺反復練習
孫濤，學大教育英語教師
英語最后一個階段的復習規劃要視學生的基礎而定，總體思路是明確考點，以查漏補缺為主，把自己的弱項補強。
英語備考要有一個反復練習的過程，要保證質量也要保證數量。建議每天都把詞匯、語法的專題掃一遍，完型、閱讀要天天練習，每周練習兩到三篇作文（包括大 作文和小作文）。高頻詞匯也建議每天都要看。有些學生做題依賴語感，但語感有時也是會騙人的，所以還是要加強知識點的理解。
原標題：沖擊高考！考前一個月，回歸課本 高效復習
其他科目
化學
尖子生應注重高考壓軸問題的處理方法；中上游學生要針對薄弱模塊進行專題（題型）練習并總結；成績普通的同學要熟悉課本上的知識點、實驗等，不留任何盲點。
物理
近年高考物理呈現難度總體下降的趨勢，所以回歸課本就顯得尤為重要。其次，要重視實驗。建議重新回顧高中階段的各大動手實驗操作步驟及工作原理，對于課本中出現過的演示實驗也要翻看一下思路。
生物
成績在50分以下的學生建議回歸到最基礎的概念和過程，把基礎分數拿到手。50分-70分的學生，建議從錯題出發，有針對地訓練。70分以上的學生，將之前錯過的題目再看一遍即可。
（趙文樂，鮮朝陽，孫一夫，學而思高考研究中心）
政治
要從題海中跳出來，回歸課本。對照高考說明，對模擬題中未考查到的主干知識心中有數。對本年度內的重大事件要有所了解，這樣可以加深對題目的理解，有助于審題。統籌安排文綜答題的時間，必要時要有取舍。
地理
最后一個月，一要重點提升獲取信息的能力，提高對地理信息提取的準確度、敏銳度、完整度。二要進行仿真限時訓練，建議一星期一次，整體做完約28分鐘，預留5分鐘檢查。
歷史
根據一年來的新聞熱點、社會熱點和學術熱點，回憶有關歷史知識。回歸教材，查漏補缺。精做、研究試題。對不同類型的問答題，看答案從什么角度來回答。
（韋娟，北京市第109中學政治教師；岳志杰，楊書田，光華鼎力高考輔導專家）
復習步驟
現在離高考大約還有4周的時間，從復習備考的角度講，這4周大概可以分為三個階段：最初的兩周是第一階段，考前兩周是第二階段，考前兩天是第三階段。
第1階段（最初兩周），回歸基礎知識。
可以根據一、二模考試的情況進行查漏補缺，提高薄弱項，做好錯題的記錄。每個學科的答題順序和時間，大題的幾套解題思路要基本固定下來，會做的題要盡量提升速度。
第2階段（考前兩周），復習出錯題目和知識點。
可以集中做一下去年的高考試卷，同時對考題進行一些預測。尤其文科考生，可以提前把考試知識點和當前社會熱點做一個結合。
第3階段（考前兩天），準備好解題思路。
所有的解題思路都要準備好，尤其對比較“怕”的題目，要想好兩三種策略。考前一天，理科生可以準備幾道平時會做的選擇題，在進考場前一個小時做一下，找一下做題的步驟和感覺。不建議考生在考試前還做試卷。
原標題：沖擊高考！考前一個月，回歸課本 高效復習
心理應對
現象1：倦怠，即心理飽和現象，學不下去，也緊張不起來。這種心理會影響聽課效率以及和同學之間的關系。
對策：不要和別人比較，關注自己每個小時怎么度過，而且要注意不同學科的交叉學習。
現象2：出現心理空白，什么都不會了。這種情況多出現在考試前或者考試中。
對策：這時要回憶一下自己絕對會的東西。在面對焦慮時，可以在心里告訴自己：我還能夠承受更大的焦慮，給自己積極的心理暗示。
現象3：家長比孩子還要焦慮。
對策：家長能幫的最大的忙就是讓孩子吃好喝好。在這一階段，家長不要關心孩子的成績，而要關心孩子的感受。同時，家長表現得與平時一樣就好，不要額外多 做些什么，這樣容易給孩子壓力，讓他更焦慮。此外，家長要多給孩子打氣，給他信念，而不是降低標準或目標。比如有的家長對孩子說考不上某學校沒關系，能上 一本就行了，這樣的話看似是給孩子減壓，實際上孩子可能會覺得家長對自己沒有信心。
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