2017年高招已經拉開帷幕,像“高考200多分能上什么大學”、“藝考分低怎么辦”、“錄取分數低的學校”等這種問題在網絡上也頻繁出現。雖然分數很重要,但考生在努力提高分數的同時,也應該增強心理素質和對情緒的管理。
保持平常心,緩解焦慮。適度的焦慮有利于提高學習效率和學習成績,但焦慮過度則會降低這種效率。緩解焦慮要學會精神轉移,不要把你的思想局限在當下的一些窘迫之事,而可以轉移到你的生活興趣上來,從而重拾生活中精彩的事情,擺脫焦慮。同時也可以多吃蔬菜水果,以補充維生素,達到緩解焦慮的效果。
增強自信心。可以先從自己認為比較容易的方面開始,然后再一步一步向高難度挑戰。始終要相信,每一步都做好了,結果肯定不會差。
做好情緒管理,做情緒的主人。 善于控制、治理自身情緒的人,能夠消除情緒的負效能,最大限度地開發情緒的正效能。
最后,要讓自己隨時充滿正能量,保持一顆樂觀的心態,像“高考200多分能上什么大學”這種問題放在高考結束后再問也不遲,不放手一搏,你永遠不會知道自己會取得什么成績。
