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 　　解讀疲勞肌膚　　一則著名的故事，講述繆思女神永遠只敲準備充分的詩人的門，只有他們才能獲得靈感，一舉成名。同樣的定律，只有提前準備，考量到旅途可能遇到的一切元素，才能成為假日肌膚美人。　　1.準備行裝定律：選定了旅游的地方后就是在考量氣候后，搭配自身規劃的旅游方式，看是室內shopping多，或是戶外活動多，再依此準備周全而輕便合用的保養品，才能使你在旅游中保有最佳狀況。你要考慮的問題有：A:分析當地的氣候問題、B:旅行的時間長短、C:所需要搭乘的各種交通工具、D:旅游主題。　　2.戶外野游型：防曬霜是最首要的護膚產品，包括唇部防曬產品和身體的防曬產品。蚊蟲難免會叮咬肌膚，適合的防蚊蟲藥水也是護理的重點。　　☆

　　城市購物型：進進出出大型購物場所，空氣污染和室內外溫差會讓肌膚吃不消，要準備隔離霜類的產品，保濕功效較強的產品。以shopping或逛街或商務旅游為主，因為長期待在室內空調環境，因此保養品與日常基礎保養并無太大的差異，要格外注意加強保濕。話說回來，即使是在城巿觀光，保養品在選用上，還是需要有地區性考量。東南亞、香港等鄰近國家，一般你慣用的保養品便已足夠。　　☆海邊暢游型：高倍的防曬產品，要特別選擇有防水功效的防曬產品，包括身體防曬和面部防曬，還有護唇霜，因為紫外線不僅僅直射到肌膚上，水面折射的紫外線比你想象得要可怕的多。強效補水面膜是曬后肌膚最好的補給。　　☆涼爽滑雪型：質地較豐潤的霜狀產品，可以保護肌膚不會受到嚴寒侵襲;高倍的面部防曬類產品，陽光和雪地的強光讓紫外線加倍照射你的肌膚;防凍傷類產品，特別是手霜和腳霜。　　3.準備一個專用的套裝袋，出門前把要用的護膚品裝在質地防水、具保作用的套裝袋子里，以防止爽膚水、乳液之類的液體不小心外漏臟污了其他行李。多帶上一些必備的護膚用品，建議少帶彩妝，一瓶粉底足以。因為旅行時會比在家或上班時隨意，出汗也多，化彩妝，難免會弄得滿面油彩。　　4.盡量選擇全方位型保養品，如卸妝兼洗臉，保濕兼防曬。如果非要帶彩妝，建議選擇一款眼唇彩盤盒足以，通常象all-in-one這樣的彩妝盤，還會附有簡易迷你的刷具，或者是結合多重功能的彩妝品，例如雙頭設計的唇筆及眼線筆，都是節省行李空間的不錯選擇。　　5.香水，雖然你的行李箱中已經堆放了各式各樣必不可少的化妝保養品，但是卻總是猶豫該不該把易碎的香水裝箱。別苦惱，為了旅途中的好心情，你一定要選擇自己喜歡更可以帶來好心情的味道，讓你走到哪就香到哪。　　6.你要考慮到，有些護膚品是在旅途中不能帶的，飛機上只能帶一瓶指甲油，小的指甲刀最好也選擇比較安全的。真空式噴霧和發膠最好選擇小計量和優質的，不然很有可能被海關扣留了。　　在去往巴黎的法航飛機上，我隔壁的女士，在空姐送完最后一道商務艙甜點后，拿著化妝包去了洗手間，職業習慣告訴我，她是去做機艙熄燈前的肌膚護理，當我還在揣測時，機艙燈光暗了，我側身看剛剛回到座位上的她，只見一大片白色的面膜已經完整地敷在了她的臉上，接下來輕柔的按摩和手法的運用簡直讓我這個美容編輯自愧不如，至于包裝中的殘留精華，全被她拿來撫慰手背上的肌膚，這樣精準的護膚，該是每位女士的標準吧!果然，早上醒來，她水潤的肌膚狀態，把周圍的人生生比了下去。我忍不住和她交流起護膚心得，她答道：“如果你把機艙想象成沙漠，光是害怕的情緒也會迫使自己完成那些護膚程序了。”　　☆機上法則　　7.上飛機后坐定后，先徹底卸妝潔面，然后涂上保濕霜和防曬霜，接著，就可以靜靜地閉目養神了，途中，每隔2-3小時，可以用化妝棉蘸保濕水滋潤臉部肌膚，然后補涂層保濕霜。　　8.長途飛機，坐姿非常重要，調整到你認為身體最舒適的位置，并向空姐多要一個靠枕，墊在腰部，緩解腰部的受力壓力。盡量將腳抬高，防止腳和腿有浮腫的現象。準備一雙厚棉襪子，穿上拖鞋，讓腳盡量放松。　　9.在干燥的機艙，要多補充水分，我們的飲食習慣可能是喝口味較重的飲料，但這會造成你下飛機后，肌膚變得暗沉無光的。所以一定是礦泉水，當然，番茄汁也是不錯的選擇，能補充維他命C，并讓面色紅潤。　　10.由于機艙的壓力，往往在打開管狀產品如眼霜、護唇膏時，產品都會溢出來，讓你措手不及，還浪費了好多的產品。所以，在飛機上還是盡量使用瓶裝的產品。　　11.手部和唇部往往很容易被忽視，所以一定要常備手霜和護唇膏在身邊，隨時涂抹。　　12.長途飛行中，可以在清潔肌膚后敷上保濕面膜，靜靜躺上15-20分鐘后，再把保濕面膜拿下，然后輕輕為臉部進行按摩，讓面膜中所含的精華液被肌膚完全吸收，使肌膚潤澤又光滑。如果你不想引人注目，就選擇透明的凝膠質地面膜，厚厚的敷上一層，下機前記得按摩臉部，然后再用面紙拭干凈，也是不錯的深層保濕方式。　　13.肌膚感到干燥時，立刻補給保濕噴霧，讓肌膚清爽起來，然后一定要用紙巾吸干肌膚上的多余水分，建議還可適量將噴霧噴在空氣中，起到自制加濕器的作用。　　從還泛著寒意的北京到被炎夏空氣籠罩的新加坡;從潮濕的廣州遷徙到高原地帶的西藏，每次旅行都是一次肌膚的考驗之旅，如何讓肌膚適應冷熱交替的環境，讓身心同步保持愉悅，用資深旅友的話說：“你知道拉練計劃嗎?路途中的護膚程序也需要最精準計劃。” 　☆目的地護理要訣　　14.酒店房間的空調很舒服，可是要小心。空調，包括冷氣和暖氣。空調環境下的濕度比自然界低很多。暖風讓肌膚感到有些緊繃，溫度上升會讓水分加快跑掉;冷風則造成肌膚缺水，循環不好，盡量多喝水吧。盡量開窗通風。　　15.無論身處熱帶或寒帶，防曬產品都必不可少，一般說來，防曬系數至少要達到SPF30，并具有PA指數方可，如果想要曬成小麥健康膚色又不被曬傷，除了美黑產品，還可嘗試漸進式的方式，在初期使用防曬系數SPF12-19，過2日后再改用SPF6-12的防曬品。同時，抹防曬品也是有技巧的，須在出門前半小時內涂好防曬品，才能適時完全發揮作用。更別忘了眼下區域及雙唇，這里很容易因為日曬而泛紅，或冒出斑點。當然，即便再高系數的防曬品，也要記得每2-3小時補涂一次，并且戴上太陽眼鏡，穿上淺色的外套。　　16.在參加完水上活動后，肌膚很容易積聚汗水及沙粒，加上紫外線的照射，所以一定要用溫和型的磨砂膏清潔，才不會讓肌膚角質層肥厚，看起來粗糙無比。　　17.晚上回到酒店可別忘了作好曬后護理。一方面，我們多會選擇防水型防曬霜，采用清爽型卸妝油，能完全清潔殘留的防曬霜，減少肌膚負擔感，另一面，用了防曬霜后，肌膚仍會受到紫外線傷害，需要及時修復，在沐浴后，在臉上和身體擦上日曬后專用的修護霜/乳液，或直接敷上保濕面膜及乳液，補充維他命C，多喝水，都是相輔相成的方法。　　18.如果身處熱帶地區，還會讓暴露在外的腳愈來愈粗糙，可以嘗試使用具有薄荷及荷荷芭成分的滋養乳液或磨砂膏，來鎮定及去除足部粗糙角質，讓肌膚變得更加光滑柔順。雙腳其實就像是身體健康的鏡子，腳底的反射區事實上反應了身體的器官、淋巴腺體及循環系統，所以要給予適當的腳底的按摩，不但能促進血液的循環，釋放壓力。　　19.每天回到酒店，不要就這樣癩在床上不動了，泡10分鐘的澡，讓肌膚得到放松，這樣也會有助于你的睡眠質量。請注意，泡澡時你的上半身請不要淹過你的心臟，水溫也不要過熱，感覺溫溫的就比較時宜了，不然時間過長，水溫過高，會給你的心臟造成負擔。　　20.通過香薰產品的聞、涂來達到舒緩疲勞肌膚和放松心情的目的。你可以在泡澡的水中滴幾滴玫瑰精油或者薰依草精油，然后閉上眼睛深深地呼吸，從里到外都放松心情和身體酸痛的肌肉。你還可以在枕邊放一包熏衣草香包，可以幫助你的睡眠質量。睡覺是最好的解除疲勞的途徑。　　21.不管是野游為主的旅行還是購物為主的旅行，身體的疲勞是你要非常重視的事情，一天下來，身體各個部位酸痛無力，影響后面的心情和旅游質量，所以，你的旅游預算中必不可少的應該加上按摩這一項，到酒店的SPA中心為自己選擇一項放松的項目吧。　　22.曲調悠揚的音樂也是鎮定情緒和讓身心放松的好方法。不論你是選擇飛機上的多媒體娛樂設施還是酒店房間的音像，請選擇節奏舒緩的輕音樂，讓心情平靜下來，這樣的狀態才是最佳的。　　假期過半，邊上的朋友偷偷提醒：“你的皮膚好象曬黑了，不過看來氣色不好。”多遺憾，肌膚不但沒成為理想中的小麥色，反而發出疲憊的信息，氣色暗黃，這就是傳說中的假性疲勞，肌膚由于環境、氣候轉變，及休息保養不當而導致的。　　☆安撫疲憊肌膚計劃　　23.快速保濕面膜，迅速光鮮亮麗。真空單片包裝的補水面膜使用起來也是比較方便。如果沒有片裝面膜，你可以利用晚霜來代替面膜，就是涂厚厚的晚霜睡覺，第二天再輕輕洗去，效果不遜色于面膜的煥彩功效。　　24.眼部的肌膚非常的脆弱和敏感，所以更搖細心照顧。當然在機艙內更是比在平地時的空氣干燥的許多，所以有可能眼睛周圍會過于干燥而產生小細紋。敷眼膜時最好能將眼睛閉上，達到放松舒解壓力的狀態。敷完眼膜后可以用手指將殘留的精華輕輕的拍點使其完全吸收。　　25.肌膚和身體一樣極度疲勞時，暗淡無光。想快速扭轉局面，請記住，你的手是最有效的工具。涂上沒有SPF值的乳霜，注意質地要稍厚一些的，這樣有助于按摩過程中好推開。輕柔地按摩面部肌膚，直到肌膚有微熱的感覺，這時臉會漸漸紅潤起來的。按摩能促進血液循環，讓廢物排除提外，清除堵塞毛孔的污垢。特別要提醒的一點是：一定要在清洗干凈后才進行按摩工作，否則殘留在皮膚表面的污垢反而會因為按摩的關系而被壓入毛孔里。按摩應從臉中心向外，沿著肌肉的流向形成一個圓形來進行，尤其是眼尾、額頭、嘴巴四周等地方易起皺紋，要特別按摩。　　26.太興奮沒有睡好，導致眼睛浮腫，要先用冷熱水交替沖洗眼部肌膚，有消腫的功效。腿部浮腫，盡量在床上讓腿部翹高，用精油按摩腿部肌肉，有緩解壓力和浮腫的作用。　　27.早上醒來后，使用含有精油成分的潔面膏清潔肌膚，芬芳的氣息能清醒大腦，舒緩神經，叫醒疲憊的肌膚。　　28.旅行中最容易出現油光滿面，附加一臉的痘痘，敷上收斂毛孔的深層清潔面膜，尤其是植物配方或熱能配方的，既不刺激肌膚，又能平衡油脂，清潔深層污垢，重新看見光潔亮麗的容顏。　　29.膠原蛋白飲料，纖維沖劑，維他命C片劑，都是能即時潤澤肌膚的重要手段，并能補充深層缺乏的營養，使肌膚由內而外的散發光彩。　　30.打破生物鐘后，肌膚的自我修復能力降低，具有抗氧化和排毒配方的面霜是肌膚夜間修護的不二選擇。