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多數家長盼望孩子能考上名牌大學，但家長給孩子定脫離實際的分數指標，勢必導致孩子自尊心受挫、自信心下降。臨近高考，家長要理性對待孩子的學習，既要激勵孩子進取，更要鼓勵孩子盡力而為。
2013年高考即將來臨，如果說高考是一場沒有硝煙的戰爭，那么除了即將奔赴前線的高三學生以外，最為緊張的無疑就是孩子們背后的家長。記者昨日調查發現，高考臨近許多家長比孩子更加緊張，那么面對高考，家長應該如何幫助自己和孩子調整心態呢?記者昨日采訪了心理專家。
一個擁抱勝過過分關心鼓勵孩子盡力而為勝過盲目攀高 平等交流耐心傾聽生活反復叮嚀嘮叨
2013年高考即將來臨，如果說高考是一場沒有硝煙的戰場，那么除了即將奔赴前線的高三學生以外，最為緊張的無疑就是孩子們背后的家長。記者昨日調查發現，高考臨近許多家長比孩子更加緊張，有的家長甚至焦慮、失眠。那么面對高考，家長究竟應該如何幫助自己和孩子調整心態呢?記者昨日采訪了省中小學心理健康教育學會常務副會長、海南中學心理高級教師、國家二級心理咨詢師張開基。
案例一：過分關心=火上澆油
昊昊父親工作比較繁忙，平時基本沒有時間關心兒子的學習。高考在即，他特地推掉手頭的工作，向單位請假，每天忙著給兒子準備各式不同的菜肴，并且早晚親自接送兒子，只要看到兒子就問關于學習的問題，甚至與同學相處細節也一一問清，這讓本有些緊張的兒子更覺緊張。
據張開基分析，考生出現心理問題，80%是由父母的不當觀念、行為引起的。家長希望孩子能上大學，這種心情可以理解，但家長不要說類似“好好考，不要緊張，考不好也沒有關系”“再堅持一下，好好把試考完，你和爸媽都解放了”等話，這些話只會增加孩子的心理負擔，而媽媽的一個擁抱、爸爸拍拍肩膀等肢體語言就足夠表達父母對孩子的愛，一切都要以一顆平常心去對待。
導讀 ]多數家長盼望孩子能考上名牌大學，但家長給孩子定脫離實際的分數指標，勢必導致孩子自尊心受挫、自信心下降。臨近高考，家長要理性對待孩子的學習，既要激勵孩子進取，更要鼓勵孩子盡力而為。
婷婷從小到大成績都名列前茅，快高考了，父母逢人便說：“我們女兒平時候成績就好，這次考試只要發揮正常一定可以考上清華北大”。但婷婷的父母最近發現女兒模擬考題的成績越來越不好，婷婷覺得平時候考試都不會緊張，但眼看高考就要來了，北大清華的壓力讓她喘不過氣來。
符合實際的期待會對孩子產生激勵，過分脫離實際的愿望會給孩子造成心理壓力。多數家長盼望孩子能考上名牌大學甚至沖擊北大、清華，但家長給孩子定脫離實際的分數指標，或者經常拿孩子和優秀學生比較，勢必導致孩子自尊心受挫、自信心下降。臨近高考，家長要理性對待孩子的學習，既要激勵孩子進取，更要鼓勵孩子盡力而為。
案例三：耐心傾聽=正面激勵
雯雯平時是一位文靜的女生，但最近脾氣變得“火爆”起來，經常與同學說不到幾句話便吵起來，一些平常自己不太關注的細小事情，也會被無限擴大化。
面對孩子的情緒變化，家長要保持平和的心態，多正面激勵。多和孩子進行平等交流，不要沒完沒了地叮嚀嘮叨，更不能惡語刺激。要尊重孩子的人格，不要限制孩子自由活動，不要時時處處要求孩子按自己的意愿去做。
“現在大家都說高考是一個家庭的事情，其實歸根到底，高考是孩子的事情，家長需要做的只有兩件事，一是擺正自己的心態，二是做好后勤保障工作。”張開基說。
在備考最后階段，家長可以嘗試著做好如下4件事
首先是對孩子表示理解，感受孩子的情緒;
其次，要學會傾聽，給孩子充分表達的機會;
再次，引導孩子分析，做出正確的選擇，并向孩子提出自己的建議;
最后，要學會欣賞、激勵孩子，幫助孩子建立“我能行”的良好心態
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