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細節決定成敗。7日上午，河南省82萬名考生將走進2016年全國高考考場。

心態

進考場前，怎樣調節心理？

臨進考場前，最好不要與同學扎堆，以免緊張情緒相互感染。入考場前20分鐘甚至半個小時之前，自己回味一下當天馬上要考試的科目。

第一門考砸了，怎么調整狀態？

高考的功課排列是有規律的，如果第一個碰到的是你的弱項，你就可以告訴自己“我最弱的科目已經考完了，我可以放心了”，千萬不要跟別人對題，或回憶哪些題目沒有做對，要放得下，稍作休息，穩定情緒，時刻保持飽滿的精神狀態，做好下一科考試的準備。

飲食

食欲差，吃不下東西怎么辦？

如果考生食欲差，吃東西不太消化，家長不妨考慮搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜湯，以及水果蔬菜，盡量少吃油脂型的食物。

吃哪些食品更有益？

胡蘿卜能提高記憶力；白菜能減少人的緊張情緒，使學習變得輕松；檸檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋蔥頭可以消除過度緊張和心理疲勞；核桃是對付長時間集中精力的理想食品；圓白菜可降低甲狀腺的活力，從而減少神經質的出現，使心情平靜；草莓、洋蔥可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧，迅速緩解人的不良情緒。

考試物品

考生證件丟失怎么辦？

按照規定，考生需持身份證、準考證才能入場。考生如果出現忘帶或丟失的意外情況，也別慌張。經帶隊教師或有關方面證明，確系本場考生，經主考批準，考生可以先進場考試。但是，考生一定委托他人在本場考試結束前取回或補辦證件。在考試結束前將證件交給監考員核查無誤的，該生本場考試有效，否則本場考試無效。

身份證丟失的應到戶口所在公安部門開具帶照片的身份證明，并由公安部門在照片上加蓋騎縫章。在考試結束前把證件交給監考員并且核查無誤的，監考員應把情況記錄下來。所以考生如果考前發現身份證丟失，應盡快到公安部門補辦。公安部門已經為考生開辟辦理綠色通道。

交通

路上堵車怎么辦？

考生應根據考試時間盡量提前出發。如果遇到堵車，可出示考生準考證求助民警；如果乘坐公交車遇塞車，可中途下車，改坐出租車或求助民警；如果因為趕考而違反交通規則，請向民警出示高考準考證求得諒解。

暈車怎么預防？

暈車的考生可以適當提早起床，把早餐分成兩份，在家吃“上半頓”，出門時帶上點心、果汁，到了考場附近，再吃“下半頓”。這樣可以減緩坐車時胃部不適癥狀。暈車嚴重的考生還可以在肚臍和耳后貼上姜片。

健康

如何應對高考常見病？

頭痛：如果兩側太陽穴部位有間歇性疼痛，可試試一天服用10mg維生素B1或B2，可以營養神經、舒緩疼痛。

腹瀉：只要不是痢疾等較為嚴重的感染，普通水瀉只需注意補充水分，適量服用相關抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的黃連素即可。

中暑：保持空氣流通，應多飲水，穿寬松衣服。治療上可服十滴水一小瓶或風油精6滴。

失眠：服用谷維素、養血安神及有調節神經作用的藥物，必要時服安定片促眠。

考場應急

腦子緊張發蒙怎么辦？

這時，一定要通過強烈的心理暗示來抑制緊張情緒。告訴自己“我復習得很好，一定會考出好成績”、“我是最棒的”等心理暗示。可以先解決簡單的題目，過一定的時間后，情況就會好些。

遲到了幾分鐘怎樣緩解緊張情緒？

入座后，要盡可能地減輕或消除緊張心理，可以做幾次深呼吸先穩定情緒，待心情稍稍平靜后，在試卷和答題卡上的相應位置填上姓名、準考證號等，然后抓緊答題。

答題

做解答題咋能得高分？

在做解答題時，不要只顧答題速度，不計書寫質量，切忌亂涂亂改。一定力求字跡清晰，步驟完整，計算準確。規范表達，避免非知識性錯誤。如果在解題過程中省略過多，推理的步驟不完整，即使得出正確答案，也拿不到滿分。

怎樣避免漏題？

考生要主動安排時間檢查答卷，檢查過程的第一步是看有無遺漏或沒有做的題目，發現之后，應迅速完成。另外，檢查的內容還應包括姓名、考號的填涂，修改是否規范。

答題時該注意什么？

一般來說，做題時要根據先易后難的順序進行答題。一時不會的，做好記號，暫時放棄，千萬不可盯著難題不放，進而浪費太多的時間。答題時認真細心。尤其在容易的題目上更是要細心保證正確，提高得分。

如果遇到拿不準的題，不要糾結于改還是不改。一定要注重第一次所做出的選擇，沒有把握切不可隨意改動答案。