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如何在高考考場上發揮出最佳水平？

 　　第一步：考前先做個深呼吸

　　開考鈴聲響起，這段時間，往往是最緊張的，絕大多數學生的心跳會很快。倘若如此，應閉上眼睛反復做深呼吸，可以緩解自己緊張的情緒。等自己平靜下來，再去作答也不遲。尤其是英語的聽力題，如果在沒有調整好心情的狀況下直接做題，會非常慌亂，出錯率也較高，這也就是有些學生第一道題就做錯的原因。

　　第二步：按照由易到難的順序做題

　　做題要按照由易到難的順序進行，基本上按試卷的出題順序做即可，不要從后面往前做，萬一開始就被卡住，這會極大地影響你在其它題目上的正常發揮。在做選擇題時，可以采用多種方法：直接法、排除法、特殊值法，數形結合法等等。總之，能在最短的時間里選出正確答案，就是最好的方法。實在不確定答案的，猜個答案也要填上，不要空著。

　　第三步：要控制做題的速度

　　根據時間控制自己的做題速度，不可以過快或是過慢。有的學生很快就做完了，剩下大部分時間寄希望于檢查，殊不知，在考試的短短時間里，檢查可能是徒勞無功的，因為人的思維很難在短時間內轉變過來，剛才錯誤的思路你還會重新走一遍。所以，應該合理控制速度，爭取一遍做對。當然，速度過慢也不行，這會導致題目做不完，使得本來可能很容易得到的分數得不到。

　　第四步：遇到難題要有信心

　　倘若在做題中遇到了陌生的題型，首先要有信心，仔細讀題，不放過任何一個條件，倘若超過5分鐘仍然沒有思路，也不要鉆牛角。這時要有點阿Q的精神——我做不出來的，別人也未必做出來。先跳過去繼續完成下面的題目，等其它題目做完了，再回過頭來攻克剛才的難關。

　　第五步：考試后注意調整情緒

　　考完就不要再去回想，更不要跟同學或是尋找資料核對答案。應該及時清理腦子，忘記剛才的一切，準備下一科的考試。盡量避免與同學同行，因為跟同學在一起，總免不了要議論考試內容，這勢必引起自己對考試的回想和答案的懷疑，從而引起情緒波動，這種情緒必然會帶到下一科中而影響該科的考試。

　　高考不僅是對考生的一次考驗，也是對家長的一次考驗。家長這時需要努力營造和諧的家庭氛圍，幫助孩子樹立信心。但也不宜過度緊張，可以主動在家里說些笑話，聊些輕松的話題，這樣能緩解緊張的情緒，幫助孩子減輕壓力。