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 國外大學的開學時間不盡相同，1月、4月、7月、9月、10月均有。目前，對于9、10月份開學的一些國家來說，國內(nèi)這一批拿到了簽證的準留學生們正在緊張地打點行裝，準備出發(fā)。許多同學在做這項看似比較簡單的工作時，卻是萬千頭緒理不清。

留學的行囊里，除了父母親人的叮嚀，還該有些什么？走出國門的第一步，怎樣才能從容自若？對即將來臨的留學生活該有什么樣的準備呢？

心理準備要做足

離開自己熟悉的地方，來到一個完全陌生的國家，一下子離開生活了多年并且已經(jīng)熟悉、習慣的環(huán)境，身處異國他鄉(xiāng)，這對于留學生的生理、心理都是一個巨大的考驗。遠離親人和朋友，最開始的幾周時間是十分難過的。所以在出國之前把最后一樣東西放進行李箱之后就要調(diào)整自己的心態(tài)了。有國外生活經(jīng)歷的人都能理解到，出國前良好的心理準備比帶上多么豐裕的經(jīng)濟儲備都要有用和重要。對國外生活了解的多少和精神上的準備程度，就像一只無形的手，始終影響著留學生活的質(zhì)量和順利與否。

留學專家指出，一般，初到留學國家會有以下幾種心理狀態(tài)：

一、抵觸情緒。

這與學生的出國目的不明確有關，這種情況經(jīng)常發(fā)生在年紀較小的孩子身上。潘妍清老師認為，這種情況首先要改變家長的想法，不要強迫孩子做自己沒有興趣的事?？梢栽诹魧W前幫助他們了解留學這件事情，在其中找到一個自己孩子的興趣點。

二、思鄉(xiāng)情緒與孤獨感。

孤獨感主要是由語言障礙和生活習慣的差異造成的。沒有了自己成長的土壤，沒有了原來游刃有余的圈子，運用語言不熟練讓自己羞于啟齒，生活每邁出一步都感到如此的艱難。潘妍清老師指出，這種情況每個人出國以后都會遇到，只不過是程度不同。應該先在國內(nèi)做一些準備，培養(yǎng)一個愛好是十分必要的，出國以后，這種愛好會吸引你學習以外的注意力，而全身心地投入到學習之中也是沖淡思念與孤獨的一個好辦法。

三、挫折感和心理壓力。

對困難的估計和自信心不足的人更容易有這樣的問題。剛一到國外，學習跟不上，交流困難的情況很正常，經(jīng)過一段時間的調(diào)整都是可以解決的。另外一種情況，就是一些學生本身心理素質(zhì)不好，無端地把自己的困難夸大，越想越絕望，在極度的焦慮中走向精神崩潰或是半途而廢的情況都是有的。

留學生在出國前就要把各種可能發(fā)生的情況都想一想，有意識地讓自己處理自己遇到的問題，多面對一些挑戰(zhàn)，在獨立的環(huán)境下自己尋找解決問題的方法。在國外要學會自我激勵的方法。出國后前半年的不適應期，是因為兩個國家和地區(qū)的文化、歷史、生活方式等種種的差異造成的。所以留學前的心理準備就是做一些預防工作。其實了解是前提，心理準備最根本的是要盡量詳細地了解那個國家，大到文化歷史，小到圖書館怎么用，公共汽車怎么坐，了解得越清楚，準備得就越充足，心里就越有底，出國后的生活也就更順利。

你該為健康做哪些準備？

經(jīng)過幾年的不懈努力，王先生終于拿到了國外一所名牌大學碩士研究生的錄取通知書。從此他忙碌起來，整日東奔西跑地辦理各種手續(xù)……臨動身時，他因身體不適去了一趟醫(yī)院。初步檢查后，醫(yī)生勸他暫緩出國，再做進一步診斷?？伤睦锫牭眠M去，只揣了點兒藥，就匆匆啟程了。想不到他剛剛報到，就被學校通知去體檢，結(jié)果在他的肺部發(fā)現(xiàn)了陰影，校方立即做出拒絕接收他入學的決定。

近幾年，出國留學已成為許多學生和家長的追求目標，許多人為實現(xiàn)這一目標不辭辛勞地做著準備：考托福、考雅思、籌措擔保金、申請學校、辦理簽證……可卻很少有人會為健康做些準備。殊不知，一旦這方面出了問題，即使其他條件再好，也會功虧一簣。那么，正打算出國讀書的學生應當在健康方面做好哪些準備呢？

據(jù)了解，各學校對學生體檢項目都有不同的要求，每個國家也都有禁止患有某些疾病的人入境的規(guī)定。例如我國除規(guī)定患有鼠疫、霍亂、黃熱病這三項國際上公認的傳染病患者不能入境外，還有阻止患有艾滋病、性病、麻風病、精神病和開放性肺結(jié)核病的外國人入境的規(guī)定。因此，患有某些疾病的人要先放棄出國留學計劃，等病好后再作打算。所以，健康咨詢是出國前必不可少的一環(huán)，但也是常常被人忽視的一個環(huán)節(jié)。留學目的地國家的自然環(huán)境、氣候特點、食品和飲水衛(wèi)生狀況、某些傳染病流行趨勢、生活習慣等，對初來乍到的留學生都會產(chǎn)生生理和心理上的影響。所以，留學生在出國前應當先到旅行衛(wèi)生保健機構進行健康咨詢，對所要去的國家有個了解。

物品準備面面觀

在家長眼中，子女像永遠不會長大似的，事事都替他們操心，恐怕他們在外國吃不飽，穿不暖，于是，大包小包地為他們預備大量“物資”留學去。

其實，留學行李不宜過多，因為在國內(nèi)購買的東西，未必在當?shù)睾嫌?；而且留學生由于轉(zhuǎn)校或其他因素，可能常常搬家，初到外地的學生，朋友不多，要搬好多東西，很是吃力。反而金錢較實際，最好為留學生準備數(shù)百元現(xiàn)款，以便匯票未能立即兌現(xiàn)時，亦有錢可用。

需要攜帶的行李主要分為兩大類，一類是生活用品，另一類是學習用品。基本上，不同的國家攜帶的東西都差不多，只是根據(jù)所去國家的氣候和環(huán)境的不同稍有調(diào)整。

生活用品一般包括：季節(jié)外套、襪子、單上衣、休閑衫、牛仔褲、睡衣、內(nèi)衣、內(nèi)褲、皮鞋、運動鞋、拖鞋、正式套裝一套、短袖襯衫、T恤衫、太陽帽、太陽鏡、皮帶、游泳衣、鬧鐘、電池、充電器、轉(zhuǎn)換插座及變壓器、薄被、床單／床罩、衛(wèi)浴用品、指甲鉗、剃須刀和應急藥品若干，另外可以攜帶數(shù)碼照相機、數(shù)碼攝像機和MP3等物品。如果自己租用公寓，還需要攜帶簡單的廚房用品。

學習用品一般包括：筆記本電腦（推薦）、軟盤、刻錄光盤、各種中文軟件，例如：window系統(tǒng)盤、word，photoshop……鉛筆兩打（2B和HB）、橡皮、圓珠筆若干、水性筆（簽字筆）若干、彩筆、電子字典和單獨的計算器、文件夾若干、大書包、眼鏡、尺、小剪子、美工刀等。