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在一個人未曾開口之前，他的舉止和姿態就是他的個人宣言，雖然無聲，但影響力卻很大。

有一次，因為雷雨天氣，航班延誤了。一位旅客指著一位年輕的空姐大聲斥責道："我的急事被你們的飛機延誤了，接下來的航班我也趕不上了，這個損失誰來負責？我要索賠！我要告你們！你們說不飛就不飛，太不尊重旅客了！如果沒有急事誰會坐飛機？不就是圖快嗎。連這個都做不到，你們還能干什么？"

那位年輕空姐臉孔急得微微潮紅，支支吾吾地解釋說："先生……您誤會了，不是我們……不想飛，是因為天氣不好……"不容她說什么，這個旅客揮手示意她走開，那動作就像驅趕一只蒼蠅。

這時候，一位年長一些（應該算是空嫂）的乘務員走過來。那個旅客還在發著牢騷。空嫂微微傾身，保持良好的與旅客交流的45度角，耐心地傾聽，并不急于插話。因為她知道，旅客心中有憤怒，不發泄完心中就會不舒服。認真地傾聽就是爭取一個同盟者的姿態，盡量使他感覺舒服。如果你沒有冷淡和不耐煩，也不與之爭論，旅客就減少不安和敵視。

果然，空嫂的姿態使得旅客漸漸平靜下來。接著，空嫂做了誠懇的道歉："先生，對此我表示十分真誠的歉意，飛機不能按時起飛給你造成了很多不便。但我們和您一樣把安全放在了首位，現在航路上有雷雨，暫時不能起飛，一旦天氣有所好轉，我們會積極與機長聯系，一有消息我會馬上通知您。我和您的心情其實是一樣的，非常希望能夠盡快起飛。"

這位旅客的臉色有所緩和，情緒也不再那么激動，他有點無奈地說："我只希望能夠早些起飛。"然后就閉上了眼睛，再也不愿多說一句話了。

大概半個小時后，飛機還是無法正常起飛，空嫂將這個情況報告給了乘務長。

乘務長，這位頭發已經略微泛白的空姨說："別管了，我去。"她是中國最早的乘務員之一，那時候她還是軍人。現在空姐的退休年齡為55歲，所以她還在一線飛行，并樂在其中地帶了一批批年輕乘務員。

乘務長拿了一杯水，并用熱的濕毛巾折了一朵毛巾花，放在另一個一次性紙杯里，端了一個小托盤，來到那位旅客面前："先生，打擾您了，天氣比較熱，請喝杯水吧。這是毛巾，您擦擦手。"她親切而溫和地說，言語溫暖，不卑不亢。旅客把毛巾拿在手里，熱乎乎的毛巾讓他感覺很舒服也很意外。

"先生，飛機暫時還不能起飛，但機長正在聯絡，也許很快就有消息。今天很多航班都延誤了，也許您的下一班機也會延誤。一會兒，飛機一落地，我就來接您，您第一個下飛機，我陪您一起去辦手續，好嗎？"

這番話讓旅客覺得自己無法再抱怨了，因為乘務長已經竭盡所能為他考慮得很周到了，況且乘務長也決定不了飛機的起飛。于是，他說："好的，謝謝您！"并且微笑了一下。

其實，一個乘務長能做到和承諾的東西十分有限，當然這個旅客最后也并不需要乘務長陪他去辦手續，但乘務長體貼的姿態已透過行為完全傳達給旅客，并且迅速抹去了旅客的不快。

可見，得體的姿態也是我們的語言。它包括站姿、坐姿、蹲姿及行禮等各方面的內容，讓我們詳細看一看吧。

站姿

首先，最容易表現姿勢特征的，是人處于站立時的姿勢。標準的站姿，上身要挺直，頭要擺正，目光平視，將下頜微微收回，面帶微笑，至于挺胸收腹自然是任何時候都應該注意的。站姿大致有四種：側放式、前腹式、后背式和丁字步。一般來說男士可以采取雙腿分開與肩同寬的姿勢，雙手置于身體兩側，或相握于身后（一只手握住另一只手腕）；而女士則可以雙腳呈丁字步站立，雙手交叉輕握懸垂于身前，如長時間與人交談，則可微微提起雙手交握于胸前。無論男士還是女士，應盡量避免含胸低頭或高昂著頭。另外，兩只手插在褲口袋里也是不雅觀的舉動。男士可以一只手插進褲口袋，而女士著職業裝時絕對不能將手放進口袋。此外還應注意，身體倚靠墻壁、柱子或桌子會給人以懈怠懶散的感覺。

心理學家指出，雙腿并攏站立的人，一般會給人以穩健、塌實、可信賴的印象，但同時也會給人不是很好接觸的印象；而兩腿分開站立、雙腳有點外八字的人，則傳遞給人以果敢、進取、具有主動積極態度的信息；雙腿并攏站立、雙腳一前一后的人，則是比較有抱負和目標的人，性格急燥但很勇敢和富于冒險精神；還有一種人，站立的時候，以一只腳為重心，另一只腳的腳尖著地放在重心腿的后面，這類人大多喜歡變化，愿意接受挑戰。當然，站姿并不能完全代表一個人，因為受過專業訓練會改變人的身體姿態，但它至少能夠說明一點，站姿是一種重要的語言，它具有傳情達意的能力。

坐姿

接下來，要說說比較理想的坐姿了。男士坐下時，要挺直脊背讓身體重心下垂，兩腿與肩部同寬，雙手可以自然地放在雙腿上。但在與人交談或做會議發言時，不要坐滿整個椅部，讓臀部與椅背略有空隙，大腿和小腿成90度角，以表現出男性的練達和自信。不要把小腿交叉蜷縮在椅下，這樣顯得腿短且姿態窩囊。女士則是膝蓋并攏，永遠都不能分開雙腿，因為這體現著女性的修養。腰脊挺直，雙手自然相疊放在一條腿上，背部直立不能完全倚靠在椅背上，坐滿椅子的2/3即可。落座的時候，應從座位左側入座，具體姿勢是先退半步用一只手整理裙子，然后坐下把雙手放在一條腿上，動作輕盈而協調，任何時候不能露出大腿。一般情況下，女性不蹺二郎腿，若坐的時間較長，并且在非正式場合，可以蹺二郎腿，但要斜放雙腿，而且是在不影響他人的前提下。另外，有些餐廳、酒吧、首飾店、銀行里有高腳椅，坐的時候應該是一只腳落地，一只腳蹬在椅子的橫杠上，盡量不要把兩腿全部蜷縮在椅子的橫杠上，女性的雙腿仍然不能分開，而是要盡力并攏。

坐姿有幾點是應該注意的：任何時候都不能抖腿、大幅度蹺二郎腿、用一只腳在地上打拍子或者雙腿分開太大；女士坐姿要求兩膝不分開，即使想蹺腿，兩腿也要合并；與客戶一起入座或同時入座的時候，要分清尊次，一定要請對方先入座。一般講究左進左出，這是"以右為尊"的一種具體體現；坐的時候動作要輕，別坐得吱呀亂響。不要在別人面前就座時出現仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況；和客戶交談的時候，可以面向正前方，或者面部側向對方，但不能把后腦勺對著對方；一般在工作場合或有客戶拜訪時，坐椅面的2/3就比較合乎禮節，通常不應當把上身完全倚靠著椅背；在跟客戶交談時，為表示重視，不僅應面向對方，而且同時要把整個上身朝向對方。

走姿

人的走姿可以傳遞出很多種情緒，比如愉快、沮喪、熱情，或是懶散、懈怠等。心理學家史諾嘉絲發現：步伐較大且有彈力、雙手用力擺動的人，通常比較自信、樂觀、有目標；走路時拖沓著步伐且快慢不定的人，則比較猶豫、悲觀、沒有主見；喜歡支配別人的人，走路時喜歡腳向后高踢；女性走路時手臂擺得愈高，愈說明她精神飽滿，精力充沛；相反，走路不怎么擺動手臂的女性，大多正處在思緒混亂或沮喪的時候。

因此，要使自己的走姿體現出一些積極的信息，就應該保持目光平視，頭正頸直，挺胸收腹，兩臂自然下垂前后擺動，身體要保持平穩，從腰部以下開始移動，雙手要和諧擺動。走動時，男性應表現出內心的自信和陽剛之美，不要把雙手背在身后，這樣看上去很傲慢。女性則應該動作穩健而輕盈，以表現出女性的優雅。女性穿裙子或旗袍時，要走成一條直線，使裙子或旗袍的下擺與腳的動作顯示出和諧的韻律感；出腳和落腳時，腳尖都應指向正前方，千萬不要有內八字或外八字的毛病，因為正確的走路姿勢還有助于健美。

行禮

下面，我們要說說一種特殊的姿態表現，那就是行禮，它大致有以下幾種。

首先，是點頭致意。這種姿勢用于同事及關系非常密切的人之間，是在匆匆相遇的短暫瞬間采用的一種打招呼方法。比如，在電梯、樓梯間，我們遇到熟人通常會采用點頭致意來打招呼。打招呼的時候，一定要注視對方的眼睛，接著含笑點頭，這時通常有兩種方式：一種是在打招呼的同時微笑；一種是在打招呼之后微笑，可根據實際情況選擇。

其次，是敬禮。這種姿勢是將上半身向前傾斜30度，用于迎送客人等一般性問候。行禮時要稍微停頓一下，再慢慢抬起頭，這樣會給人以很恭敬的感覺。行禮后抬頭時，一定要看客人的眼睛，且應該笑容滿面。

再有，就是深度敬禮。這種姿勢是將上半身向前傾斜45度，通常用來向別人表示感謝或者道歉等。

優雅得體的舉止和姿態，如同初春人們期盼的一場細雨，使干燥的人際關系變得潤澤。因此，請你牢記：不是所有的表達都需要喋喋不休的語言，無聲的行為就像是一枚沉默的春雷，爆發時更具撩動人心的力量。