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 　　隨著高三總復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)行了一個月的時間，相信同學(xué)們對高三的生活有了一個相對熟悉的了解。伴隨著進(jìn)入到10月份，我們高三的各種考試也陸續(xù)粉墨登場。尤其是10月末或11月初即將來到的期中考試也是全面復(fù)習(xí)以來，第一次檢驗(yàn)我們成果的時間。為此，我們需要做好："心理，知識，考試技巧"這三方面的準(zhǔn)備，接下來我們談?wù)勅绾螒?yīng)對陸續(xù)到來的各種考試。

　　所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。只有做好了充足的準(zhǔn)備之后，我們在考試的時候，心理上才能夠做到胸有成竹，從容應(yīng)對。那么我們應(yīng)該如何去做呢?

　　1、每周抽出一個時間去寬廣的地方游玩--時間定位在一個下午

　　有的同學(xué)可能會說："老師，有沒有搞錯?高三了，學(xué)習(xí)都學(xué)不過來，哪有時間玩呀?即使是玩，一周也這么累了，在家休息多好"

　　其實(shí)有這樣想法的同學(xué)大有人在，但是我們要從另外一個角度去看待這個事情。所謂工欲善其事，必先利其器，所以我們在備考的時候，不僅僅要進(jìn)行知識的再補(bǔ)充，習(xí)題的再演練，還要注意每周心理的調(diào)試。因?yàn)槲覀兏呷膹?fù)習(xí)不是一天兩天就結(jié)束了，而是長達(dá)一年的一場馬拉松式的復(fù)習(xí)狀態(tài)，那么誰能在這個階段更高效的復(fù)習(xí)，誰最后取得勝利的希望就比其他人要大。而良好的心理狀態(tài)是進(jìn)行高效學(xué)習(xí)的先決條件。

　　請同學(xué)們注意：咱們每周在學(xué)校進(jìn)行學(xué)習(xí)，一般來說都是六天時間，晚上放學(xué)后，還有一堆作業(yè)要完成，全部完成的時間快的在晚上10點(diǎn)左右，慢的在晚上后半夜1點(diǎn)到2點(diǎn)，然后第二天又要早起進(jìn)行上課。這樣的狀態(tài)要連續(xù)持續(xù)6天。加上周末可能還有各種輔導(dǎo)班。可以說同學(xué)們在每周都在進(jìn)行一個高強(qiáng)度的訓(xùn)練。另外除了學(xué)習(xí)方面，在學(xué)校與同學(xué)們的相處，與老師們的相處，在一些情況下，可能導(dǎo)致心情不舒暢，直接影響到學(xué)習(xí)效率。

　　所以由此可以看出，每周專門抽出一個時間進(jìn)行心理調(diào)試是一個勢在必行的事情，這樣做的目的在于能夠不斷緩解同學(xué)們在高三復(fù)習(xí)的緊張狀態(tài)，不斷調(diào)試自己的學(xué)習(xí)效率，從而能夠從容不迫的去面對每一次考試，取得優(yōu)異的成績。

　　其實(shí)心理調(diào)試的方法多種多樣，而每周抽出一個下午去一個寬敞的地方游玩是其中一種相對來說操作比較簡單的手法。比如說去公園，去一個廣場。而之所以不建議在家里休息的目的在于狹小的空間給人的感覺是壓抑的。開闊的視野可以讓心情更加舒暢，而且如果周圍相對安靜的話，可以讓我們靜下心來想想這一周的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，進(jìn)行一個小小的總結(jié)，去思考這一周的得失，尋找出這一周失敗的環(huán)節(jié)，進(jìn)而去改正。