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據上海發布消息：今年體育考試由統一考試和日常考核組成，各15分，計入中考錄取總分。統一考試4月進行，設4類項目，包括長跑、游泳、50米跑、立定跳遠、墊上運動、籃球、足球等，每位考生要在4類項目中各選一項。成績評價標準等見下圖，離開校園已久的你，也可以來算算能拿幾分？
體育考試結構和內容
結構和分值
2017年體育考試由統一考試和日常考核兩個部分組成，總分為30分。其中統一考試為15分，日常考核為15分。
1.統一考試分設四類項目：第一類項目滿分為6分，第二類項目滿分為3分，第三類項目滿分為3分，第四類項目滿分為3分。
2.日常考核由《體育與健身》學科考試成績和《國家學生體質健康標準》綜合評定結果兩部分組成。其中《體育與健身》考試成績滿分為6分（七、八、九年級各為2分），《國家學生體質健康標準》綜合評定結果滿分為9分（七、八、九年級各為3分）。
內容與項目
1.統一考試
（1）第一類項目：長跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女生均為200米）
（2）第二類項目：50米跑、立定跳遠、實心球、跳繩、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、游泳（25米）
（3）第三類項目：墊上運動、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越
（4）第四類項目：籃球、排球、足球
每位考生必須參加全部4類項目的考試。可在上述各類項目中各選擇一個自己擅長的項目作為考試項目，項目一經選定后，不得更改。
2.日常考核
（1）平時體育考試項目
七年級第一學期 1000米跑（男）， 800米跑（女），跳高，支撐跳躍，武術
第二學期 50米跑，實心球，跳繩，雙杠
八年級第一學期 1000米跑（男），800米跑（女），跳遠，墊上運動，籃球
第二學期 50米跑，實心球（原地側向），單杠，仰臥起坐（女），引體向上（男）
九年級第一學期 1000米跑（男），800米跑（女），墊上運動，武術
第二學期 50米跑，實心球（側向移動），橫箱分腿騰越
（2）國家學生體質健康標準綜合評定項目
本屆初三畢業生其七年級評定項目為身高標準體重，肺活量體重指數，50米跑，坐位體前屈，1000米跑（男），800米跑（女）;八年級、九年級評定項目為《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》中的規定項目,分別為體重指數（BMI），肺活量，50米跑，坐位體前屈，立定跳遠，引體向上（男），1分鐘仰臥起坐（女），1000米跑（男），800米跑（女）。
2017年起，初三畢業生國家學生體質健康標準評定項目全部按《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》規定的項目執行。
體育統一考試項目成績評價標準
男生部分項目考試成績評定
女生部分項目考試成績評定
墊上運動考試成績評定
1.考試內容
男生：前滾翻分腿起（3分）——前滾翻（1分）——頭手倒立（4分）——前滾翻成蹲立，直立（2分）。
女生：前滾翻分腿起（3分）——前滾翻直腿坐（1分）——后倒成肩肘倒立（4分）——前滾成蹲立，直立（2分）。
2.評價標準
男生：
9.0—10分：分腿起時直膝分腿，頭手倒立一次完成，靜止2秒鐘，身體充分伸展，前滾翻起立無附加支撐。整套動作連貫，方向正確。
7.5—8.9分：分腿起時膝微屈，頭手倒立一次完成，靜止1秒鐘，身體伸展，前滾翻起立略帶支撐。整套動作連貫，方向正確。
6.0—7.4分：分腿起時屈膝，頭手倒立一次完成，未能靜止，前滾翻經支撐成蹲立，整套動作有停頓。
女生:
9.0—10分：分腿起直膝分腿，肩肘倒立一次完成，靜止3秒鐘，伸髖并腿直膝；前滾翻成蹲立無附加支撐，整套動作連貫，方向正確。
7.5—8.9分：分腿起時膝微屈，肩肘倒立一次完成，靜止2秒鐘，身體微屈，前滾翻成蹲立略帶支撐。整套動作連貫。
6.0—7.4分：分腿起時屈膝，肩肘倒立一次完成，靜止不足2秒種，屈髖屈膝，前滾成蹲立明顯手撐墊。
3.基本要求
每位考生僅有1次測試機會，失敗的動作扣去該分值，并不得重做。
4.場地器材
體操墊3張，每張墊子長小于2M，寬不小于1M，并縱向相連擺放。
單杠考試成績評定
1.測試內容
男生：跳上成支撐（1分）——一腿向前擺越成騎撐（3分）——前腿向后擺越成支撐（3分）——后擺下（3分）
女生：跳上成支撐（1分）——一腿向前擺越成騎撐（3分）——前腿向后擺越成支撐（3分）——前翻下（3分）
2.評價標準
9.0—10分：直臂頂肩支撐，推杠移重心同時直膝單腿擺越，支撐穩定。男生兩腿后擺高度超過杠面，推杠展體后落地平穩。女生前翻兩腳落地輕且近杠。
7.5—8.9分：直臂頂肩支撐，推杠移重心同時屈膝單腿擺越，支撐穩定。男生兩腿后擺高度超過杠面，推杠展體不明顯，落地平穩。女生前翻兩腳落地輕且稍離杠。
6.0—7.4分：直臂頂肩支撐，推杠移重心單腿擺越不協調且屈膝，支撐不穩定。男生兩腿后擺高度低于杠面，推杠展體不明顯，落地平穩。女生前翻兩腳落地重，遠離杠。
3.基本要求
每位考生僅有1次測試機會，失敗的動作扣去該分值，并不得重做。
4.場地器材
低單杠，高1.10 M—1.30 M，具體高度由學生自定。杠下和兩側放置體操墊，安排專人保護，確保落地安全。
雙杠考試成績評定
1.測試內容
男生：跳上成分腿坐（1.5分）——分腿坐前進一次（3分）——兩手換成體前握杠，后擺并腿進杠，前擺，后擺（2.5分）——前擺下（3分）。
女生：跳上成分腿坐（1.5分）——分腿坐前進一次（3分）——屈膝彈杠，前擺并腿進杠，后擺（2.5分）——前擺下（3分）。
2.評價標準
9.0—10分：跳起支撐緊接直膝分腿落杠輕巧；前進時直腿，經展髖滑杠順暢；進杠過渡圓滑，前后擺動一次、頂肩直臂高而穩；前擺下時直腿有挺身過程，落地平穩。整套動作熟練、協調。女生屈膝彈杠有力，并腿直膝進杠，動作協調。
7.5—8.9分：跳起緊接舉腿過杠分腿坐；前進時兩腿基本伸直，滑杠無停頓；前后擺動直腿直臂，前擺下經展體落地較穩。整套動作較協調。女生屈膝彈杠有力，并腿進杠。
6.0—7.4分：跳起后兩腿同時舉起分腿坐；前進時兩腿滑杠無明顯停頓或先后；進杠后有多次擺動，前擺下時屈髖，落地不夠穩。女生經彈杠后兩腿先后進杠。
3.基本要求
每位考生僅有1次測試機會，失敗的動作扣去該分值，并不得重做。
4.場地器材
低雙杠，高1.10 m—1.30m，具體高度和寬度由學生自定。杠下放置體操墊，安排專人保護，確保落地安全。
支撐跳躍考試成績評定
1.測試內容
橫箱分腿騰越
2.評價標準
9.0—10分：助跑起跳正確有力，推手快而積極，空中直膝分腿，展體充分，騰越輕盈，落地平穩。
7.5—8.9分：助跑起跳正確，推手積極，空中直膝分腿、展體，落地較穩。
6.0—7.4分：起跳正確，經雙手推撐后分腿騰越過箱，雙腳落地。
3.基本要求
每位考生連續測試2次，取最高得分記錄成績。助跑踏上跳板即算測試一次。
4.場地器材
跳箱：5—7格，總高1.15—1.25米，箱面長1.2—1.4米、寬0.38—0.40米；助跳板離器械0.20米以上；可設置2個高度，供學生選擇。箱前放置體操墊，安排至少兩人保護，確保落地安全。
籃球考試方法說明
1.場地器材
場地為28米×15米的半個籃球場。籃球為成人橡膠或皮質籃球。
2.測試方法
由籃球場底線中點出發開始計時，運球至右（左）側邊線中點區域（1米為半徑的弧）踩線后，返回并運球上籃（未投中者必須補投一次），搶籃板球后運球到左（右）側邊線中點，然后折返并運球上籃（未投中者必須補投一次），投中或搶到籃板球停表并記錄成績（運球路線見上圖）。每人測試一次，以秒為單位記錄測試成績，過秒進位，不計小數，如：22.15秒為23秒。測試時當場報出成績并予以登記。
3.基本要求
受測者出現帶球跑、雙手運球、運球上籃不碰籃板籃圈籃網、運球后原地投籃（補籃除外）等違例現象，每次加5秒；如開始就出現嚴重違例則召回重測并加5秒（重測只限一次）。
排球考試方法說明
1.場地器材
在墻面距地面高度1.40米處設一標志線；在地面距墻壁1.50米處劃一標志線。測試用球符合排球規則中規定的比賽用球。
2.測試方法
考生站在地上標志線外，自己將球向上拋起（開始計時），連續對墻墊球。將球墊至墻面標志線以上，方能計數，反之不予計數。在墊球過程中，球落地由考生自行撿球并繼續進行墊球，直至時間結束。測試時當場報出成績并予以登記。
3.基本要求
每位考生僅限一次測試機會，時間為40秒。
足球考試方法說明
1.場地器材
在平整的足球場上進行，測試區域長30米，寬10米，起點線至第一標志物的距離為5米，各標志間距5米，共設5個標志物，標志物兩側邊線各5米；測試用球為4號橡膠或皮質足球。
2.測試方法
受測者站在起點線后準備，聽到出發令后開始用腳運球，同時計時，依次S形繞過標志物。受測者和球均過終點線即為完成測試，停表。每人可測試兩次，以最好成績計算。以十分之一秒為單位記錄測試成績，過百分之一秒進位。如：7.11秒為7.2秒。測試時當場報出成績并予以登記。
3.基本要求
每位考生需依次S形繞過標志物；出現漏繞標志物或球出規定測試區域，應返回原處（指犯規處）繼續進行，不停表。
游泳考試方法說明
1.測試場地
必須在長25米或50米的游泳池內進行測試；根據參加考試的人數應分為若干泳道，泳道之間用泳道線標記。
2.測試方法
出發——從起點處，在水中手扶池壁開始；轉身——在途中折返轉身時，允許使用身體的任何部分來觸及池壁；結束——手觸池壁即到達終點。測試時當場報出成績并予以登記。
3.基本要求
考生須持游泳體檢合格證，并自備質量合格的游泳專用運動服方能參加考試；考生可采用任何一種泳姿（允許交替運用）游完規定的距離。不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、腳蹼等），可戴護目鏡；考生必須在規定的泳道內游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道線和干擾別人游進；違反規則或基本要求者，不得參加考試或不計成績。
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